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O que é o Power Jump?

O que é o Power Jump?

Prepare-se para virar uma máquina de queimar calorias


As academias oferecem uma grande gama de atividades variadas, que visam agradar a todos os gostos. O Jump e suas variações têm como objetivo proporcionar uma prática prazerosa e que ao mesmo tempo oferecesse possibilidades de emagrecimento.



Hoje é consenso na ciência do exercício que o Jump figura entre as modalidades que oferecem resultados muito bons, mesmo sendo uma prática muito lúdica e divertida. Seu “segredo” é a elevada intensidade em que a atividade pode ser conduzida e desta forma obter um elevado gasto calórico.



iversos pesquisadores já fizeram experimentos para verificar a eficácia do Jump no que se refere ao emagrecimento. Como a literatura neste sentido é muito vasta, vou lhes apresentar os estudos mais relevantes, que comprovam a eficácia das aulas regulares de Jump para o emagrecimento.



Vantagens do Body Jump



– O Jump se caracteriza por ser uma modalidade acíclica, onde movimentos pouco se repetem e mudam durante a execução, sobretudo quando estão em forma de exercícios coreográficos.



– O Jump ainda proporciona aos praticantes diversos benefícios, entre eles:



– Melhora da resistência cardiovascular e da sua composição corporal;



– Melhora da circulação sanguínea e consequentemente do sistema linfático, contribuindo para o combate a celulite, por exemplo;



– Risco baixo de lesão;


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