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Praticar esportes oferece vantagens abrangentes. Além de aprimorar a forma física e cardiovascular, fortalecer músculos e ossos, e controlar o peso, os esportes também impulsionam a saúde mental. Endorfinas liberadas durante a atividade física reduzem o estresse e melhoram o humor. A interação social nos esportes fortalece laços interpessoais e ensina habilidades de colaboração. Disciplina, resiliência e trabalho em equipe são lições valiosas que se traduzem para diversas áreas da vida. Enquanto aprimora habilidades individuais, a prática esportiva fomenta confiança e autoestima. Em resumo, os esportes promovem uma vida saudável, equilibrada e gratificante.